O uso de canabidiol (CBD) tem se tornado cada vez mais comum entre atletas de diversas modalidades, seja no esporte amador ou profissional. Extraído da planta Cannabis sativa, o CBD é um dos compostos não psicoativos da cannabis, ou seja, não causa “barato” ou efeitos alucinógenos como o THC. Com propriedades anti-inflamatórias, analgésicas, ansiolíticas e relaxantes, o canabidiol tem despertado o interesse do universo esportivo como um possível aliado na recuperação física e mental dos atletas.
Mas será que o uso do CBD é permitido no esporte de alto rendimento? Quais são os benefícios, os cuidados e as regras que envolvem essa substância? Neste artigo, explicamos como o CBD pode atuar no corpo dos atletas e o que dizem as entidades reguladoras sobre seu uso.
Sim, o uso do CBD é permitido no esporte, desde que esteja isento de THC. Em 2018, a Agência Mundial Antidoping (WADA) retirou o canabidiol da sua lista de substâncias proibidas para atletas profissionais, reconhecendo que o composto não possui efeitos dopantes nem compromete a integridade esportiva.
No entanto, a mesma agência mantém a proibição do THC (tetrahidrocanabinol), que continua sendo considerado uma substância proibida em competições. Isso significa que os atletas podem usar CBD, desde que utilizem produtos puros e certificados, sem contaminação com THC, o que exige cuidado na escolha do fornecedor.
O CBD tem ação anti-inflamatória e analgésica, o que pode ser útil para aliviar dores musculares, articulares e inflamações causadas por treinos intensos. Em vez de recorrer a anti-inflamatórios tradicionais, que podem trazer efeitos colaterais gastrointestinais ou renais, o atleta pode encontrar no canabidiol uma alternativa natural com menor impacto ao organismo.
Dormir bem é essencial para a recuperação muscular e o desempenho esportivo. O CBD pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono, o que favorece a regeneração do corpo após treinos e competições. Muitos atletas relatam que conseguem dormir mais profundamente e acordar com mais disposição ao usar o canabidiol regularmente.
A pressão de uma competição importante pode causar ansiedade, nervosismo e perda de foco. O CBD atua de forma semelhante a ansiolíticos, mas sem causar sedação intensa, podendo ajudar atletas a controlar a ansiedade e melhorar o foco mental, sem comprometer o desempenho.
O canabidiol possui propriedades relaxantes, o que contribui para a redução de tensões musculares e cãibras, algo especialmente útil após treinos ou provas extenuantes.
O CBD atua no sistema endocanabinoide, um complexo sistema de sinalização celular que regula diversas funções corporais, como dor, sono, humor, inflamação e imunidade. Ao interagir com esse sistema, o CBD ajuda a manter o equilíbrio interno (homeostase), favorecendo a recuperação física e o bem-estar.
Além disso, o CBD modula receptores de serotonina e vaniloides, o que contribui para seus efeitos calmantes e analgésicos.
Os atletas podem utilizar o CBD de diferentes formas, dependendo do objetivo:
É importante lembrar que o tempo de ação e os efeitos podem variar conforme a forma de administração, o metabolismo do atleta e a dosagem utilizada.
Apesar dos benefícios, o uso do CBD exige algumas precauções:
O CBD tem ganhado espaço como um suplemento funcional na rotina de atletas, oferecendo benefícios reais na recuperação muscular, controle da dor, melhora do sono e alívio da ansiedade. Desde que utilizado de forma consciente, com produtos certificados e acompanhamento profissional, o canabidiol pode ser um aliado valioso para o desempenho e a saúde esportiva.
Com o avanço das pesquisas e a crescente aceitação no meio esportivo, o CBD tende a se consolidar como parte do arsenal de cuidados físicos e mentais dos atletas modernos — seja na elite do esporte ou entre praticantes amadores que buscam qualidade de vida com segurança.
